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MODERN LOGISTICS CO.,LTD. OF CHINA RAILWAY NO.8 ENGINEERING GROUP
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晨跑,遇見不一樣的風景
發表時間:2019-04-28   |  來源於:辦公室  |  作者:盛浩  |  點擊數:73 

    提筆寫下這段文字,mark自己晨跑即將滿月,117.86公裏,966分鍾,最快配速5分32秒,消耗7137千卡。

    開始跑步源於某一天驚覺自己體質差急需加強,曾嚐試過打羽毛球、練舞蹈,無奈二胎家庭時間多不由己,無法堅持。運動這事就是,堅持了就一走到底,鬆懈一下再提起來就難上加難。思來想去,選擇了成本最低、難度也最低的跑步。每天六點鍾鬧鈴響起,沒有片刻的猶豫,換上頭天準備好的跑步裝備,漱口喝水出門。看到晨跑路上不一樣的風景,呼吸著清晨最新鮮的空氣,讓我從三公裏到五公裏,再到八公裏。

    跑步是一項非常容易獲得成就感的動,當你給自己定下三公裏的目標時,完成了,你就能獲得目標達成以後的喜悅和成就感。熟悉的跑友們見麵點頭致意,然後各跑各的,互不影響,讓風穿過自己的身體,聽得見自己的呼吸聲,看著身邊的風景快速移動,找到適合自己的方式,節奏,調整自己的呼吸,用自己感覺最舒服的方式完成屬於自己的征途。跑步時,每一步都是在重複同樣的動作,簡單、機械、枯燥,然而正是這樣簡單地重複,讓我們順利地達到終點。每當出現運動極點時,想想語音教練“每一步都是在燃燒卡路裏”,放慢腳步調整呼吸,很快就會過去,跑完渾身通透的感覺真的不要太好,誰跑誰知道!

    總有人問我,一天哪兒來的時間去鍛煉。著名的段子不是說過麽,“時間就像那啥兒,擠擠總會有的”。把微博、抖音統統卸載掉,看看會不會有時間。村上春樹說:“人生來如此:喜歡的事兒自然可以堅持下去,不喜歡的事兒怎麽也堅持不了。意誌之類,恐怕也與‘堅持’有一丁點瓜葛。然而無論何等意誌堅強的人,何等爭強好勝的人,不喜歡的事情終究做不到持之以恒;做到了,也對身體不利。”自律才能擁抱最大的自由,跑步是屬於自己的運動,開始了,不要輕易放棄,勇敢地跑下去吧!

編輯:趙宏瑜

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